[...] przy odbloku kolejny raz Ale każdemu wyjdą inne wyniki wiec jak chcesz brać w ciemno?a jak zbijesz za nisko? Co do ostatniego zdania..dla mnie nie musisz brać wogole ia i caba,założysz zaraz post ze Ci nie staje,proszę pomóżcie Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-02-21 19:59:32 Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-02-21 20:00:43
tak zesram sie i umre. jezeli cos wygralem to chcialbym to otrzymac !!! a nie puste obietnice.a w ogole to co wnosi twoj post? nie rozumiem ciebie... bylo napisane zeby wyslac dane ...wyslalem .wiec za poswiecony czas nalezy sie obiecana nagroda.
Zanim edytowałeś post to zajarzyłem o co chodzi ;) To całe dopompowanie mięśni krwią to zapomniałem dopisać że robię drop sety dwu stopniowe do każdego ćwiczenia. Tylko mnie teraz zastanawia jedno bo biceps to w sumie 3 mięśnie i napisałeś że siłowo uginanie sztangi stojąc i potem np modlitewnik hipertrofia i w w ćwiczeniach pracują 3 mięśnie [...]
widze, ze taki spam post nam powstal w odchudzaniu... panteon: Jak wy wypijacie codziennie 2litry? toż to majątek!! Macie sponsorów? "nie Twoj interes bambo"
[...] w dalszym ciągu nie wyciskasz nawet 100% swojej masy ciała... Miche i pożądny trening!! odżywki na tym etapie są zbedne .Kreatyna? odpada napewno .( chyba mało czytałeś .. chocby post podwieszony właśnie o kreatynie) Dieta ma sens i to bardzo istotny bo jak chcesz nabrac masy bez odpowiedniego budulca. Czyta czytaj i jeszcze więcej czytaj pozdro
[...] wydaje mi się wiarygodny czas 12.90" po co mialbym klamac?? "Jednak i tak z tego czasu możesz się zakręcić na 400m w granicach 56.0 granicach 56.0" --- patrz post wyzej "jeśli dobrze rozłożysz siły i będzie dysponował odpowiednią wytrzymałością."--- tak oczywiscie bede jak to wytrenuje, wytrenuje jak bede wiedzial jak i [...]
[...] albo chociaż lepszego w tej cenie, na nic innego nie narzekam, wszystko gra, efekty są, chcę zaoszczędzić i nic więcej, a pierwsze co widzę w każdym temacie o odżywkach to post o tematyce: "poczytaj se o diecie" albo "pewnie nie masz diety dzieciaku, nie bierz się za siłownie bez diety. Moja idealna nie jest z wielu powodów, staram się żeby [...]
NIe no musze to napisac bo dzieci nadal beda zyc w niewiedzy. Ktoś im musi powiedzieć że swietego mikołaja nie ma! a za koksy które Rooni bierze w ciągu roku moznaby kupić dobry samochód ps.sorry ze post odswiezam:P
sorki ze się wwalę w post kolegi..ale mam 194cm wzrosty i waże 85kg a dzisiaj zamówiłem magnum 800 4kg nitrobolon 1100g i cm3 360tabsow..i nie wiem czy to będzie dobre połączenie możne mi ktoś pomóc?podpowiedzieć??
fire co to za bezsensowny post? ulubiona kombinacja? nie wiem gdzie trenujesz ten boks i te judo(i ogolnie ile trenowales) ale cos mi tu zalatuje ostra sciema. ja trenowalem 5 lat w AZS Poznan - judo teraz trenuje na Olimpi Poznan (zgadnij co?) - boks powiem tobie/wam techniki nie daja gwarancji na to ze dana technika wyjdzie i ze przeciwnik [...]
wlasnie taki post by sie przydal w ktorym mozna znalesc jakies info o tym jak sie poruszac na boisku bo trzeba przyznac ze trenerzy nie zawsze potrafia nas ustawic. Wiadomo ze jak sie ma instynkt to sie ustawiasz automatycznie, ja nie mam z tym zbytnich problemow ale lape sie na tym ze wychodze w miejsce gdzie jestem otoczony przez obrone i [...]
[...] bezsensu jest malowanie i doczepianie bajerow do samochodu z słabym silnikiem, najpierw popracuj nad silnikiem pozniej sie bierz do reszty nie od tyłu 4.tak samo przedramiona ja nie cwicze a dysproporcji nie widze wes sobie wejdz na ten post i przeczytaj wypowiedz drsguat (chyba oficjalnie traktor http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html
[...] usunąłem, przepraszam Pora na moją ocenę, dostałem próbki, więc trzeba się wywiązać. Rozpuszczalność - 4/5, koledzy twierdzili ze w shakerach się mocno pieni, dlatego postanowiłem wlać do kubka i wymieszać sam. Z pianą problemów nie było, ale pojawiły się małe grudki. Zapach - 3/5 jakoś mi nie podchodził, ale wg. mnie to mało znaczący [...]
Da radę stworzyć już post odnoście zawodów na rok 2021 ?? Jest już sporo Imprez które można by było wpisać Nie ma problemu , w tym tygodniu utworzę nowy temat na 2021 .
spokojnie ,dawanie w kosc to nie najlepszy pomysl nma low-carb poczatek jak wyglada twoja waga,wiek,wzrost i poziom zatluszczenia sprawa druga zajzyj do Alternatywnej dorgi o poczytaj post paleo o diecie NHE zaloze sie ze wizija szybkiego chudnieica i jedzenia 2 razy w tygodniu spageti i ryzu z chiszczyzna wzrocvi cie na odpwoiednie tory
Obli wow... ogólnie dziękuję Ci za ten post...Dał mi dużo do myślenia. Nigdy nie parzyłam na swoją igurę od tej strony, którą ukazałaś mi powyżej. Ale jeżeli w takim razie (te zielone warzywa) to czy to właśnie one powiny być u mnie głównym "warzywem"?
Agus, Nie wiem czy przebrenelas przez post o mazidlach termogenicznych. Jogger uzywa mieszanki w stosunku 1:1:1 BenGay czerwony + Lioton1000 + Lirene aktywny żel-krem antycellulitowy do stosowania przed każdym treningiem, jako miejscowy spalacz (oczywiscie jako dodatek do diety i cwiczen) dla osob ponizej 15% bf. Mysle, ze my moglybysmy to [...]
odpowiem za niego, byś miał szybciej odpowiedź i mógł działać. Podejrzewam, że chodzi o ten wzór http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html oj tak czy siak byłeś pierwszy, sorry :) można usunąć mój post Zmieniony przez - fiodorek w dniu 2012-10-31 17:30:05
ten post sie robi troche dlugi... ale nie z mojej winy i tera ostateczna sprawa (mam nadzieje) wrzuce planik juz zregenerowany do sprawdzenia. Co myslicie o takim czyms? plan na sile... resza taka jak u mnie w profilu (prawie) Poniedziałek Klata+bic 1.Wyciskanie na lawce plaskiej: 4x6,4,4,2, 2.Wyciskanie glowa w dol 4x6,4,2,2 3.rozpietki 2x6 [...]